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par quiquine (49) | Posté le 20-09-2010 à 08:02 |
 pour que nous puissions faire un trés bon et longt parcourt merci beaucoup et bonne journée quiquine |
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quiquine (49) répond | Posté le 22-10-2010 à 08:17 |
mamajaja merci pour tes bons conseils exemple matin fromage blanc+ son d'avoine+ 1 kiwi+ 1 thé (je vais faire mon possible pour le thé) midi tomate (avec herbes aromatiques) blanc de canard+ courgette (je garde mon fromage et ma poire pour 16 ) poire jaune orange ai-je fais des bétises? merci dur dur car j'ai pleins de figues poires dans mon verger ainsi que pommes question quand puisse je manger un de ceci merci beaucoup :-* 
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.louisala (87) répond | Posté le 22-10-2010 à 02:05 |
bonsoir a toutes quiquine,t'inquiete,tu vas les perdres c'est kilos malgré mon probleme d'hypothiroidie(j'y suis arrivée)avec des doutes,mais le résultat est là.j'ai reussi a la dompter cette vilaine prends ton temps et ne focalise pas sur la balance!!!!tu peux perdre des cm bisous louisala
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mamajaja (33) répond | Posté le 21-10-2010 à 22:39 |
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Sûrement le sais-tu déjà mais je vais le remettre quand même :
1) En phase 1, vous avez le choix, au sein de chaque repas, entre 2 possibiltés: a) 3 unités alimentaires VERTES b) 2 unités alimentaires VERTES + 1 un.al ORANGE DÉFINITION DE L'UNITÉ ALIMENTAIRE Une unité alimentaire ( un.al ) peut être : - soit un aliment SEUL (Ex : 1 pomme = 1 unité alimentaire Orange 1 yaourt = 1 unité alimentaire Verte...) - soit un plat composé de plusieurs aliments dont on fait la moyenne des slim-data (Ex : beefsteak / frites = Vert + Rouge > Orange) Nota : dans ce dernier exemple, PAS QUESTION avant la phase 2 !!! et encore, mieux vaut attendre la phase 3 (frites entièrement faites maison, bien sûr) !!! ZONES ROUGE ET VIOLETTE INTERDITES !!!
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quiquine (49) répond | Posté le 21-10-2010 à 22:14 |
mamajaja merci beaucoup :-q :-q :-q :-q :-q bon et bien j'ai compris que je fais des sacrés bétises, je vais rectifiez tout ceci. et me mettre pour l'nstant jaune verte,d'autant plus que j'ai des légumes et en pagaille tu es trés gentille car tu m'as trés bien expliqué je tiens à te dire mille mercis bisous ma belle :-*
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mamajaja (33) répond | Posté le 21-10-2010 à 12:02 |
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Merci Quiquine ! Bon, pour en revenir à des choses plus sérieuses, un ou deux commentaires: "salade verte+tomates+2 c à s flageolets+1 oeufs dur+1 tranche de pain+1 café trés légé
vinaigrette 1 c à s huite d'olives et je ne mange pas plus ou est l'érreur?????????????????" 1) Si j'ai bien compris, tu n'as mangé qu'un seul plat (il t'en faut 3 !!!) 2) salade verte et tomates : vert flageolets : orange oeuf dur : orange pain : orange (j'espère qu'il est complet ou semi-complet et au levain...) 3) Pas de fruit ou de laitage 4) Conclusion : ton repas est carrément orange (tu ne peux pas maigrir avec un tel repas, dans le meilleur des cas, ne pas grossir). 5) Le café ... pas recommandé du tout (j'espère qu'au moins il est décaféiné). Ne peux-tu pas prendre un thé, plutôt ? Tu vois, des erreurs, il y en a . D'abord, tu dois t'efforcer de manger 3 plats. Ensuite, en phase 1, tu n'as droit qu'à 1 aliment de la zone orange. Voilà, j'espère t'avoir aidée. Bisous
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quiquine (49) répond | Posté le 21-10-2010 à 06:20 |
pour vous toutes et tous bonne journée pas trop de café un pt thé à la place bisous :-*
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quiquine (49) répond | Posté le 21-10-2010 à 06:18 |
schilie bonjour. il va falloir que je prenne le temps le soir de me balader un peu,mais je suis sur le forum et dur dur d'en sortir je te fais des gros bisous bonne journée ps deux chevreuils hier au soir dans notre verger c'est incroyable comme la nature peut nous réjouir bisous :-*
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quiquine (49) répond | Posté le 21-10-2010 à 06:14 |
mamajaja bonjour comme tu es mignonne de me parler dans cette belle langue,mais vois tu quiquine ne comprends pas,il va falloir me donner des cours particuliers mais je te souhaite bon courage,car tu auras du boulot à faire sur ma propre personne je te souhaite une trés bonne journée et gros bisous :-*
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quiquine (49) répond | Posté le 21-10-2010 à 06:10 |
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louisala bonjour tu parles d'un repas tout ceci pour un soir,hier au soir moi salade verte+tomates+2 c à s flageolets+1 oeufs dur+1 tranche de pain+1 café trés légé vinaigrette 1 c à s huite d'olives et je ne mange pas plus ou est l'érreur????????????????? merci je vois que tu te fais chouchouter ,tu as raison une fois de temps autre pourqu'oi ne pas se faire plaisir merci pour les pps bisous :-*
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mamajaja (33) répond | Posté le 21-10-2010 à 00:00 |
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¡Buenas noches, hermanas mías !
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