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LE FORUM ROUGIER


FORUM : Je commence à maigrir avec la méthode Rougier

apres 60ans,lorsque le poids deviens probleme de sante

par quiquine (49) Posté le 20-09-2010 à 08:02
j'ai 62 ans et je voudrais perdre quelques pts kilos en votre compagnie,les anciénnes si vous me lisez me serait -il possible que vous me donniez quelques ptes indiquations
pour que nous puissions faire un trés bon et longt parcourt
merci beaucoup et bonne journée
quiquine

.louisala (87) répond Posté le 19-10-2010 à 19:14

bonne soirée quiquine

.louisala (87) répond Posté le 19-10-2010 à 12:50

bonjoue quiquine
t'inquiete ;j'ai mes heures de sommeil
demain ce sera mieux,jusqu'aux prochaines
nuits
mais là je suis ravie mes 4 kilos pris envolés...malgre les petits écarts avec les collegues...
j'ai reussi a leur faire manger ma crepe au son d'avoine(noix de coco et l'autre au chocolat vanhouten)

mamajaja (33) répond Posté le 19-10-2010 à 10:20
Tu as raison, Marmax, un soleil magnifique ! Pourtant, ils nous avaient annoncé de la pluie... pourvou qué ça doure !

marmax (33) répond Posté le 19-10-2010 à 09:53

coucou les amies! il fait beau,je vais vite me préparer faire mes courses!

quiquine (49) répond Posté le 19-10-2010 à 06:53

bonjour à vous toutes et tous
allez un pt café ou thé
pour le café trés légé
conseil de mr rougier
chose que j'ai dut mal à faire
il va me tirer les oreilles et quiquine l'aura bien mérité
gros bisous à vous toutes et aux monsieurs :-*
bon mardi :-*

quiquine (49) répond Posté le 19-10-2010 à 06:49

louisala bonjour
dis moi il t'arrive de te coucher??????????
car je te vois debout ,alors que moi je suis bien au chaud dans mon lit.
passe une bonne journée et gros bisous :-*

quiquine (49) répond Posté le 19-10-2010 à 06:46

mamajaja bonjour
nous allons peut-étre avoir une belle journée ,il fait moins froid se matin
je te souhaite un trés bon mardi ,en ce qui me conçerne j'ai du repassage et mes comptes en retard,alors il va falloir que je le fasse
gros bisous ma belle :-*

.louisala (87) répond Posté le 19-10-2010 à 03:03

on partage petit déj!!!

.louisala (87) répond Posté le 19-10-2010 à 01:24

pour ce matin
bonjour à toutes

mamajaja (33) répond Posté le 18-10-2010 à 23:48

Bonne nuit à toi, Quiquine et à vous toutes. Faites de beaux rêves.



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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.