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Accueil  ›  Forum  ›  Je commence à maigrir avec la méthode Rougier  ›  Je commence lundi 21 janvier 2013

LE FORUM ROUGIER


FORUM : Je commence à maigrir avec la méthode Rougier

apres 60ans,lorsque le poids deviens probleme de sante

par JustineLeGoff Posté le 14-01-2013 à 04:20
Bonjour à toutes et tous,

Cette discussion s'adresse à toutes les nouvelles et tous les nouveaux inscrits qui démarrent leur 1ère semaine lundi 21 janvier 2013

N’hésitez pas à faire connaissance entre vous ici : la motivation que vous apporterez ou recevrez, les expériences que vous échangerez et les amitiés qui vont se lier ici sont essentielles à la réussite de votre programme !

Et pour bien commencer votre programme, voici mes quelques conseils pratiques :
Prenez quelques minutes, tous les jours que vous consacrerez uniquement à la Méthode Rougier. Durant ces quelques minutes, pensez à :

1. consulter votre session du jour
2. regarder la vidéo de votre coach, affichée en page d'accueil, ou sur votre session du jour
3. consulter vos plans de repas de la journée


Le résultat de votre programme dépend de vous ! Donc prenez bien ces quelques minutes chaque jour et si vous avez des questions diététiques pensez à utiliser l'outil "Questions diététiques".


Courage à toutes et à tous !

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arletta19 (rueil malmaison, 92) répond Posté le 05-02-2013 à 19:12
Je crois, qu'à par moi 'il n'y a personne sur le 92, si ? j'ai repris l'aquagym et les ballades, je pense que la balance sera plus gentille samedi. Je n'ai pas envie de faire d'écart, les menus sont assez copieux et dans l'ensemble bons.
Enfin tout se passe bien.
Bon courage à demain

beltaplume (Ecuisses, 71) répond Posté le 05-02-2013 à 17:31
:) tout va pour le mieux !. c'est normal qu'il n'y ait pas d'échanges car les questions on les pose aux diététiciennes. Alors ça court circuite un peu le forum. Que dire sur le forum ??? tout va bien, la perte de poids commence à s'installer et j'ai toujours du plaisir à préparer mes repas !

sylviet03 (CHARMES, 03) répond Posté le 05-02-2013 à 11:58
Bonjour...à qui ??? à moi-même ??? y'a vraiment pas grand monde sur ce forum, il s'est éteint aussi vite qu'il a démarré.

Je vais donc m'encourager et me féliciter : ça fait 2 jours où je ne grignote rien les matins :-q :-q bravo Sylvie, continue comme ça, tu es sur la bonne voie ;)

@ bientôt...à qui ??? à moi-même ??? on verra :)
Sylvie

arletta19 (rueil malmaison, 92) répond Posté le 04-02-2013 à 20:47
Ca y est la balance a parlé... ce n'est pas terrible, seulement 200 g cette semaine. Pourtant je n'ai fait aucun écart mais je n'étais pas chez moi et je n'ai pas fait mes ballades habituelles.
J'espére que pour vous toutes ça va. Enfin je dit TOUTES car j'ai l'impression qu'il n'y a aucun homme.......
Ce qui est sûre que c'est sécurisant d'avoir des menus, on a plus qu'à suivre.
A demain

dandy678 (ajaccio, 20) répond Posté le 04-02-2013 à 10:11
salut les filles; je vois que nous avons eu toutes des problemes de connexion ce week-end et moi en plus ma balance joue

au yo yo,je vais acheter des piles je nesuis pas trop pressee de me peser car la semaine n'a pas ete top je me suis sentie

boudineeet je pense que le gros ecard de dimanche dernier plus 3 crepes a la confiture y sont pour quelque chose .

mais bon je redemarre ce matin d'un bon pied avec un temps magnifique il faudrait aussi que je marche un peu tres difficile jusq'a present car je suis tres essouflee mais je vais essayer bon j'arrete de me plaindre j'espere que vous garder toutes la motivation en cette nouvelle semaine a bientot




Ciboulette95 (Jouy le Moutier, 95) répond Posté le 04-02-2013 à 08:34
Bonjour les filles! Bon moi aussi j'ai craque devant un bon verre de vin blanc mais bon je vais me rattraper ce sera tout vert pour moi! Lol! Allez motivée pour cette 3 eme semaine! A très vite les filles!

JustineLeGoff, Responsable de communauté répond Posté le 04-02-2013 à 04:23
Bonjour !

Il est vrai que le site rencontre quelques dysfonctionnements techniques depuis quelques temps. C'est d'ailleurs très ennuyeux quand cela arrive le week-end car l'équipe ne peut pas intervenir aussi rapidement qu'en semaine... :^>

Mais j'espère que cela n'a pas entaché votre motivation et que vous avez la forme en ce début de nouvelle semaine !

sina9 (34) répond Posté le 03-02-2013 à 20:59
bonsoir les filles
c'est vrais que ce n'est pas toujours facile de se connecter ...........vous etes pardonnées !!!lol
je vous souhaite une bonne soirée et une douce nuit
a demain

Cath1068 (VIF, 38) répond Posté le 03-02-2013 à 19:06
Bonsoir les filles !
Impossible de me connecter hier et encore ce matin .. mais à priori je ne suis pas la seule à avoir eu ce problème .
- 300 gr cette semaine, sans faire de sport, c'est pas si mal ..
C'est reparti demain pour une nouvelle semaine .. Bon courage à toutes !

simoneni (charmes, 88) répond Posté le 03-02-2013 à 18:43
bonsoir voilà hier pas moyen d aller sur la courbe de poids il m ecrivait probléme de connection alors aujourdhui sa fonctionne donc 1kg en moins pr cette semaine alors je recommence une 3em semaine bon courage a toute bn semaine :) :-q



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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.