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LE FORUM ROUGIER


FORUM : Moral, motivation et régime maigrir avec la méthode Rougier

apres 60ans,lorsque le poids deviens probleme de sante

par jos_2011 Posté le 10-11-2013 à 11:06
j ai 62 ans et les voyants rouges commencent a s allumer
cholestérols sucre,..
il est urgent de perdre 10kilos
qui est dans le meme cas?
rejoignez moi,car c est plus facile ensemble

lisaleber, Diététicien(ne) nutritionniste répond Posté le 21-11-2017 à 10:18
Bonjour à toutes !

Je tiens à vous rassurer il est une bonne chose d'avoir une perte de poids modérée, car cela induit le fait qu'elle sera durable et ce nouveau poids sera donc maintenu dans le temps ce qui est excellent !

Gardez le cap ainsi, et vos efforts vont porter leurs fruits.

Si vous avez la moindre question n'hésitez pas à nous solliciter via les questions diététiques, nous serions ravies de pouvoir vous aider :)

Très belle semaine minceur à vous !

Lisa, votre diététicienne de la Méthode Rougier

monette77 (Soisy-Bouy, 77) répond Posté le 15-10-2016 à 13:52
Oh là là... 100 g de moins ! pas assez ! j'ai manqué d'activité cette semaine, il faut dire que je mange très très bien par rapport à avant la méthode !.... ne pas se décourager, continuer avec la même motivation ! Et ce week-end, c'est le départ pour la fête ! jusque dimanche soir.... ça va être difficile ! à bientôt ! :P

monette77 (Soisy-Bouy, 77) répond Posté le 13-10-2016 à 18:05
Mes compagnes de début nt laissé tombé notre forum ensemble alors je finis par venir vers vous.... j'en suis à ma 8e semaine et je n'ai perdu que 3,8 kg mais je suis toujours motivée car j'ai repris un peu la lecture du tableau slim-data et je faisais pas mal d'erreur.... j'essaie de mieux me comporter et nous verrons... je garde le moral, je ne suis pas si pressée et je préfère acquérir de bonnes habitudes ! à bientôt.... :^>

nanou3082 (, 82) répond Posté le 30-01-2015 à 13:00
bonjour. Moi aussi j'adore le fromage et je n'en mange que une fois par jour et seulement du chèvre ou du brebis, frais de préférence. Il parait que c'est mieux pour ce que l'on a ! bon courage

m141149 (LYON, 69) répond Posté le 29-01-2015 à 09:32
geJe suis accroc au FROMAGE, aussi toutes les méthodes échouent pour moi,tant que je ne me serai pas débarassée de cette ADDICTION ! oui car c'en est une. Tous les efforts d'une journée sont anéantis avec un morceau de FROMAGE auquel je n'ai pas su résister. QUE FAIRE ! HELP ME.
Marcelle- 69

viviane_148 (les landes genusson, 85) répond Posté le 13-06-2014 à 11:16
bonjour les filles :x :x :x :x :x
jos tu demeure a nantes avant que mon mari decede j'etais a nantes
puis je suis parti en campagne pour mes 5 enfants qui etais encore jeune
oui les filles les salades tres rapide ca cale bien tu peut mettre beaucoup de chose dans le vert :-q :-q :-q :-q :-q
encore une journee chaude et j'ai envie de glace :(( :(( :(( :(( :(( :((
a plus tard
bonne journee :-q :-q :-q :-q

jos_2011 répond Posté le 13-06-2014 à 11:01
Bonjour Viviane :-* ...
Félicitation : je te trouve admirable a faire ton ménage des le matin.
Avec nos kilos en trop la chaleur est insupportable.
Et les salades c est une bonne idée
Tu m as tentée donc je vais te copier.
J habite a Nantes et je crois qu' ici par rapport aux autres régions il ne fait pas trop chaud
Jebte souhaite un bon courage et a bientot

jos_2011 répond Posté le 13-06-2014 à 10:51
Bonjour Aurore
Bien sur mes vacances c est avant tout du repos
Je vais visiter mes frères et soeur et leurs familles
Mais cet été je partirai moins tranquille car l été dernier j ai été cambriolée
Alors je reviendrai un peu
Et ferai faire une surveillance pour que cela ne se reproduise pas

Le régime je sais ce que je dois manger maintenant et je suis surtout tentée par ce qui n est pas permis. C est dans la tête comme on dit...
J aimerais partir en retraite pour m échapper du panier de crabes au travail
Mais il faut attendre encore un peu: un an ou 2.
Ce matin je m y suis remise
Les salades de Viviane me tentent
Après petit dejeune parfait(thé ,yaourt,kiwi.
Bonne journée et a bientôt
Merci pour le lien ... :)

viviane_148 (les landes genusson, 85) répond Posté le 12-06-2014 à 17:23
bonjour a toute
chaud chaud calfetre chez moi bien au frais :-q :-q :-q :-q :-q
j'ai fait mon menage de bonne heure se matin car l'apres midi je vaut plus rien :-O :-O :-O :-O :-O
beau temps pour une baignade les estivants sont repartis nous retrouvont notre petit coin tranquille :-* :-* :-* :-*
en se moment je mange beaucoip de salade composee tres bon tout dans le vert ;) ;) ;) ;) ;) ;)
bon courage a vous toute
a plus tard :x :x :x :x :x

AuroreCarvalho, Membre de l'équipe répond Posté le 12-06-2014 à 16:37
Bonjour JOS,

Je suis contente que tout aille bien pour toi : bientôt en vacances alors? C'est super. Tu as quelque chose de prévu? Un peu de repos, de détente et du temps pour toi :) ?


J'espère que tout le monde va bien sur le forum, nous attendons de vos nouvelles avec impatience :)

Je vous souhaite une belle fin d'après-midi.



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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.