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LE FORUM ROUGIER


FORUM : Je commence à maigrir avec la méthode Rougier

apres 60ans,lorsque le poids deviens probleme de sante

par Dominique Posté le 08-03-2011 à 11:26
Bonjour à toutes et à tous,

Tout d'abord, bienvenue dans le programme SLIM-data, c'est un réel plaisir de vous avoir parmi nous :)

Je me présente, je m'appelle Dominique Rivron et je suis la responsable de la communauté. J'ai 32 ans et je suis l'heureuse maman d'un petit garçon de 14 mois qui s'appelle Sylvain. Je suis née à Saint-Nazaire en Loire-Atlantique (44) et j'ai ensuite vécu à Nantes.

Cette semaine j'ai décidé de vous accompagner pour vous aider à atteindre votre objectif minceur.

Je vais vous aider chaque jour, donc n'hésitez pas à revenir vers moi à travers cette discussion forum ou dans la discussion "Les animateurs conseils à votre écoute" dans la catégorie morale et motivation.

Pour bien commencer, je vous donne dès à présent quelques conseils :
- consultez vos repas et liste de course pour la semaine prochaine,
- participez au forum pour vous faire de nouvelles amies,
- complétez votre profil et ajoutez votre photo,
- débutez votre courbe de poids (elle vous aidera à suivre l'évolution de votre perte de poids),
- postez votre premier carnet minceur.

Je vous souhaite un excellent programme !

Dominique Rivron
Responsable de la communauté

AnelorDabo (Montpellier, 34), Membre de l'équipe répond Posté le 02-05-2011 à 14:32
@oasis (92)
Yes, bravo à toi c'est tout à fait l'esprit qu'il faut garder:))

oasis (92) répond Posté le 02-05-2011 à 10:39
perte de la semaine: 200 grammes.
çà va pas vite, les amies!
mais je perds, donc je ne me plains pas, car il n'y a rien de pire que de prendre du poids (qu'il faut reperdre et perdre encore davantage... - 2 semaines dans la vue!)
bonne semaine!

AnelorDabo (Montpellier, 34), Membre de l'équipe répond Posté le 27-04-2011 à 07:09
@jeminci (69)
Je suis sûr que ça va repartir, et tu as pris la bonne décision en demandant l'aide du coach:) Courage

AnelorDabo (Montpellier, 34), Membre de l'équipe répond Posté le 27-04-2011 à 07:08
@oasis (92)
Bravo pour cette perte:))

oasis (92) répond Posté le 26-04-2011 à 18:34
Courage jeminci! La perte de poids n'est pas linéaire. Si tu ne perds pas, au moins tu ne prends pas... Stabiliser c'est aussi utile. Il te reste combien à éliminer?

jeminci (69) répond Posté le 25-04-2011 à 20:09
oasis, bravo j'avoue que j'aimerai bien être comme toi, moi toujours le même poids depuis 4 semaines, j'ai fait un message au coatch on verra bien sa réponse.
continues comme cela.

oasis (92) répond Posté le 25-04-2011 à 10:21
- 700 grammes, le moral revient!

AnelorDabo (Montpellier, 34), Membre de l'équipe répond Posté le 18-04-2011 à 16:29
@jeminci (69)
C'est important de noter la diminution de silhouette:)
@oasis (92)
Hey hey, bravo, c'est vrai que ça fait du bien de se sentir tonic et ferme:)) Bonne continuation

oasis (92) répond Posté le 18-04-2011 à 09:27
bonjour!
pesée du matin: + 300 grammes. La bonne nouvelle est que c'est du muscle! mon impédancemètre indique une tendance à perdre du gras et à prendre du muscle. Sachant que le muscle est plus lourd, cela ne m'inquiète pas.
J'ai quand même la sensation d'être plus mince et plus tonique. Merci salsa, piscine et marche!

jeminci (69) répond Posté le 17-04-2011 à 18:37
hello OASIS, comment vas tu?
tu en es ou%.
Moi même poids depuis 3 semaines, mais perte de cm donc la méthode agit je me dis que le poids va bien baisser.
a+




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Laissez-vous guider par Yann Rougier et son équipe, vous serez très rapidement surpris(e) par la facilité d'application de la méthode au fil du programme.

*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.