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LE FORUM ROUGIER


FORUM : Je commence à maigrir avec la méthode Rougier

apres 60ans,lorsque le poids deviens probleme de sante

par Dominique Posté le 08-03-2011 à 11:26
Bonjour à toutes et à tous,

Tout d'abord, bienvenue dans le programme SLIM-data, c'est un réel plaisir de vous avoir parmi nous :)

Je me présente, je m'appelle Dominique Rivron et je suis la responsable de la communauté. J'ai 32 ans et je suis l'heureuse maman d'un petit garçon de 14 mois qui s'appelle Sylvain. Je suis née à Saint-Nazaire en Loire-Atlantique (44) et j'ai ensuite vécu à Nantes.

Cette semaine j'ai décidé de vous accompagner pour vous aider à atteindre votre objectif minceur.

Je vais vous aider chaque jour, donc n'hésitez pas à revenir vers moi à travers cette discussion forum ou dans la discussion "Les animateurs conseils à votre écoute" dans la catégorie morale et motivation.

Pour bien commencer, je vous donne dès à présent quelques conseils :
- consultez vos repas et liste de course pour la semaine prochaine,
- participez au forum pour vous faire de nouvelles amies,
- complétez votre profil et ajoutez votre photo,
- débutez votre courbe de poids (elle vous aidera à suivre l'évolution de votre perte de poids),
- postez votre premier carnet minceur.

Je vous souhaite un excellent programme !

Dominique Rivron
Responsable de la communauté

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oasis (92) répond Posté le 18-03-2011 à 07:28
Nous verrons les résultats concrets lundi, en tout cas, je suis assidue et très motivée. Donc je passe tous les matins sur le site!
j'ai lancé un sujet sur les plats au restaurant, une de mes préoccupations, car je mange souvent à l'extérieur. Ce n'est pas que je n'aime pas cuisiner, mais je ne rentre pas tous les midis chez moi, c'est certain.

Sarah, Membre de l'équipe répond Posté le 18-03-2011 à 07:06
Bonjour!

Comment s'est passée cette semaine?


Sarah, Membre de l'équipe répond Posté le 17-03-2011 à 06:59
Bonjour!

@Jeminci: tu as raison! Le forum est bouré d'infos super utiles! Et réussire a se motiver entre fille est vraiment un plus! Bonne continuation à toi! ;)

Les autres, n'hésitez pas a venir sur le forum! Promis on vous mangera pas!! :D

Bonne journée!


jeminci (69) répond Posté le 16-03-2011 à 18:45
apparemment peu de passage sur le 7 MARS, on ne doit pas être nombreuses à avoir commencé ce jour là ou pas envie de venir papoter.
heureusement je suis avec l'équipe du 21 Février qui fonctionne bien
c'est important de se retrouver pour échanger nos impressions et nos petits mots de la journée et les conseils des copines sont souvent intéressants.
a+

Sarah, Membre de l'équipe répond Posté le 16-03-2011 à 07:57
Bonjour tout le monde!

Comment allez vous aujourd'hui?

@Jeminci: contente de voir que ça va mieux! Et je suis certaine que tout va bien se passer Samedi quand tu affronteras la balance! ;)

Bonne journée!

jeminci (69) répond Posté le 15-03-2011 à 18:53
bonsoir les filles, j'espère que vous allez bien.
depuis le 7 mars vous avez apparemment toutes perdues du poids, bravo, moi je verrai samedi, certaines choses se sont arrangées, notamment intestinal.
bonne soirée

Sarah, Membre de l'équipe répond Posté le 14-03-2011 à 08:41
Bonjour tout le monde!

Vous avez passé un bon weekend?

@jeminci: ne t'en fais, pas les hormones jouent beaucoup par rapport à la balance! Ce n'est jamais un très bon moment pour se peser!

Bravo pour les grammes en moins! On s'accroche les filles! ;)

Bon Lundi!

oasis (92) répond Posté le 14-03-2011 à 07:30
Perte de la semaine: 600 grammes.
C'est déjà pas mal.
Surtout de la graisse, aux dires de mon impédancemètre.

Mon record reste 1.7 kilos, mais c'était après les fêtes, c'était du poids vite pris... et vite éliminé! La mémoire-minceur reste un concept que je vérifie dans mon cas personnel.

valeria (68) répond Posté le 13-03-2011 à 10:37
-1,3 depuis lundi. Suis contente :-q Allez les filles, on s'accroche.

jeminci (69) répond Posté le 12-03-2011 à 08:42
bon les filles, pesée du matin pas terrible -100g :(( j'espère que ce sera mieux pour vous ;) . j'ai bu beaucoup plus que d'habitude, je suis constipée et j'ai mes soucis mensuels donc un ensemble de choses qui doivent influés cela. X(
j'espère que cela va s'arranger dans le bon sens la semaine prochaine. :^>
et vous ?
a+



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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.