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LE FORUM ROUGIER


FORUM : Je commence à maigrir avec la méthode Rougier

apres 60ans,lorsque le poids deviens probleme de sante

par Dominique Posté le 08-03-2011 à 11:26
Bonjour à toutes et à tous,

Tout d'abord, bienvenue dans le programme SLIM-data, c'est un réel plaisir de vous avoir parmi nous :)

Je me présente, je m'appelle Dominique Rivron et je suis la responsable de la communauté. J'ai 32 ans et je suis l'heureuse maman d'un petit garçon de 14 mois qui s'appelle Sylvain. Je suis née à Saint-Nazaire en Loire-Atlantique (44) et j'ai ensuite vécu à Nantes.

Cette semaine j'ai décidé de vous accompagner pour vous aider à atteindre votre objectif minceur.

Je vais vous aider chaque jour, donc n'hésitez pas à revenir vers moi à travers cette discussion forum ou dans la discussion "Les animateurs conseils à votre écoute" dans la catégorie morale et motivation.

Pour bien commencer, je vous donne dès à présent quelques conseils :
- consultez vos repas et liste de course pour la semaine prochaine,
- participez au forum pour vous faire de nouvelles amies,
- complétez votre profil et ajoutez votre photo,
- débutez votre courbe de poids (elle vous aidera à suivre l'évolution de votre perte de poids),
- postez votre premier carnet minceur.

Je vous souhaite un excellent programme !

Dominique Rivron
Responsable de la communauté

jeminci (69) répond Posté le 24-03-2011 à 11:56
oasis t'inquiètes pas :) , gères bien les derniers jours avant la pesée et tu verras ni vu ni connu le repas pro. ;)
a+

oasis (92) répond Posté le 24-03-2011 à 07:37
je tâche de me motiver! J'ai fait un dîner pro où je n'ai pas pu suivre la méthode. J'espère que son impact ne sera pas trop catastrophique pour la balance!

Sarah, Membre de l'équipe répond Posté le 24-03-2011 à 07:32
Bonjour!

Quoi de neuf aujourd'hui? Il fait beau!! youhou!! B-)

Dominique, Membre de l'équipe répond Posté le 23-03-2011 à 11:31
Bravo valeria, tu communiques ta motivation !!!

valeria (68) répond Posté le 22-03-2011 à 11:21
Merci :^>

Sarah, Membre de l'équipe répond Posté le 22-03-2011 à 07:25

Waouh Valéria super!! :-q
ça motive!! Continues comme ça!

sossoleil (77) répond Posté le 21-03-2011 à 22:03
tout à fait ;)

jeminci (69) répond Posté le 21-03-2011 à 20:50
bravo valéria :-q pour ton poids perdu et ces centimètres envolés :-q :-q , c'est ce qui permet de voir que l'on a perdu et permet de voir son corps différemment, plus explicite que des grammes (même si on aime bien voir des grammes en moins sur la balance). ;)
le soleil arrive et cela donne du baume au coeur pour continuer B-) :)
a demain :-*

sossoleil (77) répond Posté le 21-03-2011 à 11:45
super valéria :-q

valeria (68) répond Posté le 21-03-2011 à 11:19
Mensurations reprises ce matin : -6,5 en moins en taille et -3 cm en moins aux hanches. :) :) :)



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Laissez-vous guider par Yann Rougier et son équipe, vous serez très rapidement surpris(e) par la facilité d'application de la méthode au fil du programme.

*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.