En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres.

Appelez-nous au 04 81 09 04 30

LE FORUM ROUGIER


FORUM : Je commence à maigrir avec la méthode Rougier

apres 60ans,lorsque le poids deviens probleme de sante

par Dominique Posté le 08-03-2011 à 11:26
Bonjour à toutes et à tous,

Tout d'abord, bienvenue dans le programme SLIM-data, c'est un réel plaisir de vous avoir parmi nous :)

Je me présente, je m'appelle Dominique Rivron et je suis la responsable de la communauté. J'ai 32 ans et je suis l'heureuse maman d'un petit garçon de 14 mois qui s'appelle Sylvain. Je suis née à Saint-Nazaire en Loire-Atlantique (44) et j'ai ensuite vécu à Nantes.

Cette semaine j'ai décidé de vous accompagner pour vous aider à atteindre votre objectif minceur.

Je vais vous aider chaque jour, donc n'hésitez pas à revenir vers moi à travers cette discussion forum ou dans la discussion "Les animateurs conseils à votre écoute" dans la catégorie morale et motivation.

Pour bien commencer, je vous donne dès à présent quelques conseils :
- consultez vos repas et liste de course pour la semaine prochaine,
- participez au forum pour vous faire de nouvelles amies,
- complétez votre profil et ajoutez votre photo,
- débutez votre courbe de poids (elle vous aidera à suivre l'évolution de votre perte de poids),
- postez votre premier carnet minceur.

Je vous souhaite un excellent programme !

Dominique Rivron
Responsable de la communauté

jeminci (69) répond Posté le 11-03-2011 à 18:15
Merci pauluche :) mais je n'ai pas de carr our dans ma petite ville. :^>
j'ai pris du son d'avoine sarah mais cela n'a pas été probant :^> , en fin ce qui marche pour moi c'est 2 kiwi le matin. :-q
bon demain pesée, ? :^>
Bonne soirée :-*

pauluche (ECHALAS, 69) répond Posté le 11-03-2011 à 14:10
La boule bio de Car...our est au levain (je ne suis pas actionnaire c'est juste une info ;) )

jeminci (69) répond Posté le 11-03-2011 à 11:40
Je me pèse en fait qu'une fois par semaine (le samedi) et j'ai été curieuse, donc je sais qu'il ne faut pas et je tiens bien.
je n'ai pas pris mes mensurations lundi, je le ferai demain après la pesée et ce sera mes références en mensurations.
Sinon, il fait beau je vais étendre mon linge à midi avant de repartir au bureau, ce soir il sera sec, car ils annoncent mauvais temps de WE.
Juste une petite question, je ne trouve pas de pain au levain, quel pain peut on prendre d'après vous ?
bonne journée

Sarah, Membre de l'équipe répond Posté le 11-03-2011 à 08:02
Bonne idée aussi!

oasis (92) répond Posté le 10-03-2011 à 17:17
Perso, j'ai l'habitude de me peser le lundi matin, çà permet de donner le ton pour la semaine et de faire mes courses en conséquences.
En plus, çà colle bien avec le rythme hebdomadaire du SD, que je fais du lundi au dimanche.


Sarah, Membre de l'équipe répond Posté le 10-03-2011 à 07:13
@jeminci: pas tous les jours la balance! Tu vas faire une fixette! Pour se rendre compte de sa perte le plus flagrant c'est la prise de mesures et pas la balance, ton poids peut varier de plus de 500g en un après midi à cause de la pratique d'un sport, avoir bu trop d'eau, les hormones, ou pas aller aux toilettes! lol
c'est pour ça qu'on vous conseille de vous pesez qu'une fois par semaine! Car au moins on peut voir une différence!

Allez hop! Au son d'avoine et aux toilettes! :D

jeminci (69) répond Posté le 10-03-2011 à 06:42
ben les filles j'ai eu la mauvaise idée de me peser aujourd'hui et ben 600g en plus. mais je n'ai pas été aux toilettes depuis 2 jours, alors..
je vous souhaite une bonne journée


jeminci (69) répond Posté le 09-03-2011 à 20:18
bonsoir les filles,
valeria bien 800g en moins depuis lundi :-q , moi je ne me pèse que samedi matin, on verra bien. :^>
oasis comment vas tu , :)
on n'est pas nombreuses sur le départ du 7 mars j'espère que nous saurons nous épauler, c'est le plus important. ;)
bonne nuit :-*

Dominique, Membre de l'équipe répond Posté le 09-03-2011 à 11:13
Allez Valeria, c'est encourageant 800 g en moins, Madame balance va être gentille !


valeria (68) répond Posté le 09-03-2011 à 09:46
Le moral revient. :) Depuis lundi matin, -800 gr. Maintenant, plus de pesée avant samedi. Ca va être dur X(



L’accès et l’utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme. Vous pouvez commencer la méthode SLIM-data® dès maintenant à un tarif préférentiel !

Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.



Faites confiance à un expert !

Laissez-vous guider par Yann Rougier et son équipe, vous serez très rapidement surpris(e) par la facilité d'application de la méthode au fil du programme.

*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.