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LE FORUM ROUGIER


FORUM : Je commence à maigrir avec la méthode Rougier

apres 60ans,lorsque le poids deviens probleme de sante

par dominiquerivron Posté le 02-11-2011 à 08:21
Bonjour à toutes et à tous,

Tout d'abord, bienvenue dans le programme SLIM-data, c'est un réel plaisir de vous avoir parmi nous

Je me présente, je m'appelle Dominique Rivron et je suis la responsable de la communauté. J'ai 32 ans et je suis l'heureuse maman d'un petit garçon de 14 mois qui s'appelle Sylvain. Je suis née à Saint-Nazaire en Loire-Atlantique (44) et j'ai ensuite vécu à Nantes.

Cette semaine j'ai décidé de vous accompagner pour vous aider à atteindre votre objectif minceur.

Je vais vous aider chaque jour, donc n'hésitez pas à revenir vers moi à travers cette discussion forum ou dans la discussion "Les animateurs conseils à votre écoute" dans la catégorie morale et motivation.

Pour bien commencer, je vous donne dès à présent quelques conseils :
- consultez vos repas et liste de course pour la semaine prochaine,
- participez au forum pour vous faire de nouvelles amies,
- complétez votre profil et ajoutez votre photo,
- débutez votre courbe de poids (elle vous aidera à suivre l'évolution de votre perte de poids),
- postez votre premier carnet minceur.

Je vous souhaite un excellent programme !

Dominique Rivron
Responsable de la communauté

cerisemusson (musson, 67) répond Posté le 28-01-2012 à 00:33
merci icare t'es une fille chouette et j'espère pouvoir te rencontrer un jour, tu es pleine de sagesse de gentillesse et compréhension allez à toutes un bon week end et à dans trois semaines

icare01 (01) répond Posté le 26-01-2012 à 20:28
Bon voyage Cerise

cerisemusson (musson, 67) répond Posté le 25-01-2012 à 22:55
bonne fin de semaine à toutes et un super bon w end, je ne sais pas si je pourrai venir la semaine prochaine alors ce sera dans trois et je vous raconterai mon voyage bonne continuation à toutes

icare01 (01) répond Posté le 23-01-2012 à 09:58
Oui Oui, un coucou de temps en temps est bien agréable.
Merci et bonne journée
Sylvie

cerisemusson (musson, 67) répond Posté le 22-01-2012 à 23:46
oui icare je viens de temps à autre, ne sais plus venir chaque jour bon indépendamment de ma volonté mais bon mieux vaut un chti coucou de temps à autre que pas du tout, et non je n'ai pas recommencé le slim data, je fais autre chose de puis jeudi on verra mais je pense que je le referai un jour donc... et pour toi je te comprends mais le jour où tu décideras de recommencer sérieusement tu le feras, le mois de janvier est pas facile et si on a fait qq écarts, cela est un peu plus difficile de refaire mais ça va revenir, t'inquiètes et tu n'es pas seule, le fait de venir papoter avec tout le monde est déjà la preuve que tu n'abandonnes pas et pour laurence je ne sais pas p'tet qu'elle est pas trop bien pour l'instant!!!

icare01 (01) répond Posté le 20-01-2012 à 09:04
Bonjour Cerise
De retour ? peut-être as-tu pu redémarrer le régime ?
Pour moi, c'est toujours en stand-by. Je n'arrive pas vraiment à être sérieuse.
Et je ne vois plus Laurence ? celle qui a commencé avec moi.
Bonne journée
Sylvie


cerisemusson (musson, 67) répond Posté le 20-01-2012 à 00:50
oui c'est bien l'orange la deuxième couleur voir sur le tableau que yann a mis dans le faq ou dominique l'a également mis sur un forum

icare01 (01) répond Posté le 19-01-2012 à 20:03
Ah !!! oui !!! j'ai peut-être mal dit la couleur !!!
Bonne soirée


CHIPETTE67 (KLINGENTHAL, 67) répond Posté le 18-01-2012 à 20:17
si je compends bien le jaune c'est l'orange

icare01 (01) répond Posté le 18-01-2012 à 13:28
Bonjour Louise et Chipette
Yann vous l'expliquera dans quelques jours, de même qu'il explique les unités alimentaires.
En gros, les aliments sont classés par catégorie, vert (à volonté), jaune(modérément), rouge (de temps en temps et jamais 2 jours de suite et 1 par jour), violet(à bannir le plus possible).
Evidemment, au début, on se contente du vert. Et le tableau est dans les bonus.
Bonne journée
Sylvie




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Laissez-vous guider par Yann Rougier et son équipe, vous serez très rapidement surpris(e) par la facilité d'application de la méthode au fil du programme.

*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.