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Suivez l'actualité de votre coach avec ce blog !
Yann ROUGIER partage avec vous ses journées, ses exercices, ses conseils minceur, et ses recettes préférées.
posté le 11-juillet-2011
Bonjour à vous toutes et à tous !
J'ai une excellente nouvelle à vous annoncer... Comme vous le savez la méthode SLIM-data est l'un des programmes de coaching d'aujourdhui.com, site internet dédié à votre bien-être.
Afin que vous profitiez pleinement de tous les services, vous aurez bientôt accès à Aujourdhui.com avec un pseudo unique, c'est à dire que vous aurez un seul et même pseudo pour accéder à la fois sur la méthode SLIM-data et sur Aujourdhui.com. Avoir un pseudo unique signifie que vous serez la seule personne à posséder ce pseudo ce qui facilitera la communication dans les forums, les groupes, votre blog, etc.
Pour le moment, vous ne pouvez pas encore modifier votre pseudo, mais ne vous inquiétez pas... Votre pseudo unique sera activé dans 15 jours !
Si vous avez un compte sur aujourdhui.com, c'est votre pseudo d'aujourdhui.com qui remplacera le pseudo que vous utilisez sur votre programme la méthode Montignac.
Voici un exemple :
Votre pseudo sur aujourdhui.com : Marie
Votre pseudo sur la méthode SLIM-data : Marie44.
Votre pseudo unique sera celui-ci : Marie
Si vous n'avez pas encore de compte sur aujourdhui.com, un compte vous sera automatiquement mis en place afin que vous puissiez bénéficier GRATUITEMENT de tous les avantages proposés par le site et pour que vous ayez un accès simplifié à la méthode SLIM-data. Pour cela, nous vous proposons de choisir le pseudo que vous souhaitez (l'équipe technique vérifiera s'il est bien unique, si ce n'est pas le cas, des propositions de pseudo vous seront faites) et qui par conséquence deviendra votre pseudo unique.
Voici un exemple :
Votre pseudo sur la méthode SLIM-data : Sophie1965
Votre pseudo sur aujourdhui.com : Sophie1965 (s'il n'est pas déjà utilisé)
Si vous avez la moindre question, n'hésitez pas contacter l'équipe de la méthode SLIM-data sur le forum "Les animateurs conseils à votre écoute !"
Amicalement !
Yann Rougier
posté le 6-juillet-2011
Bonjour à toutes et à tous,
Je vous invite à participer à la marche aujourdhui.com du mercredi 13 juillet. C'est un événement à ne pas manquer pour passer un moment convivial et actif tous ensemble !
Que vous soyez de Paris, Nantes, Montpellier, Bordeaux, Lyon ou Lille, rejoignez le forum de marche ou créez une discussion pour organiser la marche du 13 juillet dans votre ville.
De 18h à 18h45, à travers la France vous marcherez ensemble pour gagner en bien-être ! Si vous avez un podomètre, ne l'oubliez pas !
Pour découvrir qui participera à la grande marche et pour lancer votre propre marche dans votre région, rendez-vous donc dans le forum Les rencontres avec SLIM-data, en cliquant ici : La grande marche du 13 juillet à Paris
Amicalement !
Yann Rougier
posté le 29-juin-2011
Bonjour à toutes et à tous,
Jacqueline et Brigitte présentes à la Rencontre Nationale Aujourdhui.com peuvent témoigner de l'importance de se rencontrer. Nous l'avons, nous aussi, compris et c'est pour cela que Cécile et AneLor se déplacent près de chez vous et organisent les Journées Positives.
En effet, nos deux animatrices de choc viennent à votre rencontre, dans votre région, pour vous faire passer une journée inoubliable. Au programme : du bien-être, du rire, des conseils minceur et beauté, de la positivité et une bonne dose de bonne humeur. De quoi repartir, motivée et boostée pour le reste de l'année !
La prochaine Journée Positive a lieu le Samedi 9 Juillet à Salon-de-Provence.
Rejoignez la discussion forum Journée Positive sur Salon de Provence le 9 juillet pour avoir toutes les informations concernant cet événement.
Amicalement !
posté le 28-juin-2011
Bonjour à toutes et à tous,
Chaque semaine je vous fait découvrir une recette SLIM-data. En ce mardi, je vous propose une recette de saison que l'on aime partager entre amis ou en famille dans le jardin : les moules au curry. ce plat convivial ravira tous vos invités cet été !
Moules au curry
Ingrédients pour 4 personnes :
- 2 litres de moules
- 1 c à s de curry
- 1 d vin blanc
- 10 cl de crème fraîche
- 2 échalotes
- Persil
Préparation :
Nettoyez les moules et réservez-les.
Emincez les échalotes finement et les faire revenir dans une c à s d'huile.
Ajoutez le vin et cuire jusqu'à évaporation.
Rajoutez les moules, couvrir et laisser cuire 5 mn (toutes les moules doivent être ouvertes).
Retirez les moules avec une écumoire et filtrez le jus.
Sur feu doux, mélanger le jus avec crème et curry.
Laissez épaissir un peu.
Verser les moules et servir.
Retrouvez la recette des moules au curry et toutes les recettes de la méthode SLIM-data dans votre Espace Minceur.
Je vous invite à partager vos recettes préférées en photo sur le forum : La plus belle assiette de la semaine
Bon appétit !
Amicalement !
Yann Rougier
posté le 24-juin-2011
Bonjour !
A la Rencontre Nationale 2011, j'ai passé un excellent moment avec mamajaja et Schilie, deux fidèles membres de la communauté SLIM-data ainsi qu'avec toute l'équipe Anelor, Manon, Dominique et Sébastien. Je vous remercie pour cet échange et aussi pour votre participation à mon atelier !
J'espère vous retrouver chaque année de plus en plus nombreux pour partager ensemble encore plus d'ateliers, de tables rondes, de témoignages, de repas et des photos...
Retrouvez toutes les photos de la Rencontre Nationale sur le forum La rencontre Nationale 2 : Partage Photos Ressenti
Vous avez envie de passer du virtuel au réel, car c'est essentiel pour vous, je vous invite à vous rencontrer.
Si tel est le cas, n'hésitez pas contacter l'équipe SLIM-data qui se fera un réel plaisir de vous aider à organiser une rencontre au sein de la communauté SLIM-data.
Je vous souhaite une excellent journée !
Yann Rougier
Laissez-vous guider par Yann Rougier et son équipe, vous serez très rapidement surpris(e) par la facilité d'application de la méthode au fil du programme.
*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.
