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BLOG DE YANN ROUGIER


Suivez l'actualité de votre coach avec ce blog !

Yann ROUGIER partage avec vous ses journées, ses exercices, ses conseils minceur, et ses recettes préférées.

Commencez maintenant avec votre Bilan Minceur GRATUIT

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posté le 16-juillet-2012

Maîtrisez-vous tous vos outils ?

Le programme vous accompagne personnellement : présentez-vous dans votre groupe “Je commence Lundi”

C'est très simple, dans votre menu de gauche cliquez sur "Forum"

Vous avez 8 fois plus de chance de réussir en groupe, c’est pourquoi les forums de motivation sont à votre disposition.

Votre message permettra aux membres de faire votre connaissance et de vous soutenir.

Allez dans votre forum et en bas de la page,

- rédigez votre message,
- ajoutez une photo en cliquant sur parcourir,
- cochez la case pour recevoir une alerte par e-mail dès qu'un nouveau message est posté dans la discussion.
- puis validez  votre réponse en cliquant sur ok.

A très bientôt

Yann Rougier

1 commentaire


posté le 12-juillet-2012

Mettez toutes les chances de votre côté pour atteindre votre objectif : regardez la vidéo de votre

Bonjour à toutes et à tous,

Le programme vous accompagne personnellement :

Chaque jour, vous recevez un email de coaching avec votre vidéo personnalisé.
Vous avez trois fois plus de chance d'atteindre votre objectif avec l'aide de votre vidéo de coaching ! N'attendez plus et passez à l'action !

Comment accéder à la vidéo ?

C'est très simple, dans votre menu de gauche cliquez sur "Session" pour revoir votre vidéo du jour,

Si vous souhaitez consulter les sessions précédentes, cliquez sur "Toutes les vidéos"

A très bientôt
Yann Rougier

3 commentaires


posté le 11-juillet-2012

Un concentré de tonus et de vitalité

Bonjour à toutes et à tous,

Aujourd'hui je vous présente le concentré de tonus et de vitalité de l'été :

 Les multivitamines

 

Multivitamines® d'ACTINUTRITION est un concentré de tonus et de vitalité qui vous aide à garder la forme en toutes circonstances.

Sa formule complète et efficace vous assure des apports journaliers en dix vitamines et neuf oligo-éléments. Multivitamines® est un véritable allié énergétique en cas de régime ou de baisse de forme. Grâce à lui, vous vous sentirez plus tonique, plus vigilant et plus dynamique dans toutes vos activités.

Avec Multivitamines®, vous retrouvez l'énergie nécessaire au quotidien pour profiter de chaque instant !


Conseils d'utilisation : prendre 3 gélules par jour le matin avec un grand verre d'eau.

Présentation : Multivitamines® est proposé sous forme de pilulier de 90 gélules.

Composition : sodium phosphate disodique ; Hydroxyde de calcium ; Eau de mer désodée ; Carbonate de magnésium ; Gluconate de fer ; Gluconate de zinc ; Vitamines : A, B1, B2, B5, B6, B9, B12, C, D, E ; Gluconate de manganèse ; Levure de sélénium ; Gluconate de cuivre ; Chlorure de chrome ; Molybdate de sodium ; Agent de charge : amidon de maïs ; Anti-agglomérants : silice hydratée, stéarate de magnésium, talc, silice colloïdale ; Enveloppe d'origine végétale : hydroxypropylméthylcellulose.

 

Bravo à Yann notre pharmacien qui vous présente les multivitamines.


Avez-vous déjà essayé les multivitamines ?

 

Belle journée
Yann Rougier

0 commentaire


posté le 9-juillet-2012

Maîtrisez-vous tous vos outils ?

Le programme vous accompagne personnellement : ne manquez pas votre vidéo quotidienne de coaching.

C'est très simple, dans votre menu de gauche cliquez sur "Sessions"

Vous pouvez alors :

  • Regarder votre session du jour
  • Revisionner toutes vos sessions
  • Voir toutes les vidéos
  • Vous inscrire aux journées positives
  • Passer votre bilan hebdomadaire

N'oubliez pas que vous avez 3 fois plus de chance d'atteindre votre objectif en consacrant 5 min par jour à votre programme.
Regarder votre vidéo de coaching quotidien en fait partie.

La semaine prochaine, nous découvrirons ensemble d'autres outils.

A très bientôt

Yann Rougier

3 commentaires


posté le 5-juillet-2012

Recette de l'été : La salade Grecque

Bonjour à toutes et à tous,


Chaque semaine je vais vous faire découvrir une recette SLIM-data.Et si on cuisinait une salade Grecque pour un repas au bureau par exemple !

Salade Grecque

Ingrédients pour 1 personne :
- 30 g de fêta nature
- 50 g de tomates
- 50 g de concombre
- 1/2 oignon
- 3 ou 4 olives de Nice par personne
-Jus d'1/2 citron

 
Préparation :

- Couper au couteau des lanières de laitue.
- Répartir dans des assiettes individuelles.
- Décorer la salade avec des cubes de fêta, des dés de tomates et de concombre.
- Assaisonner avec une cuillère à soupe d’huile d’olive par personne et du jus de citron.
- Finir avec 3 ou 4 olives de Nice par personne.

 

Retrouvez la recette de la salade Grecque et toutes les recettes de la méthode SLIM-data dans votre Espace Minceur.

Je vous invite à partager vos recettes préférées en photo sur le forum : La plus belle assiette de la semaine

Bon appétit !

Amicalement !

Yann Rougier

2 commentaires




Faites confiance à un expert !

Laissez-vous guider par Yann Rougier et son équipe, vous serez très rapidement surpris(e) par la facilité d'application de la méthode au fil du programme.

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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.